Gránátalma segítség zsírégető fogyókúrákban

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy csak a zsírégetésre figyelnek oda, pedig nagyon fontos az anyagcsere és az emésztés beindítása is, emellett a méregtelenítés. A gránátalma jótékony hatásairól rengeteget olvashatunk különféle szaklapokban, írásokban, de igazán csak a gránátalma immunerősítő hatásaira hívják fel a figyelmet, ahelyett hogy a többi hasznát is megemlítenék. A legtöbb embert a nyugati társadalmakban nem az immunerősítés érdekel, hanem a fogyás / zsírégetés, így erre térnénk ki pár sorban.

gránátalma fogyasztása képes nagymértékben csökkenteni a vérben található káros koleszterin szintjét, illetve a már elmeszesedett artériák falának vastagságát, így sokat tesz a kóros elhízás első számú egészségügyi következményei ellen.

A gránátalma kimagaslóan sok polifenolt, C-vitamint, flavonoidokat tartalmaz, így nagyban elősegíti egészségünk megőrzését is!

 

További információk:

gránátalma egészségügyi előnyei

 

Kategória: Nincs kategorizálva | Hozzászólások kikapcsolva

Káposztaleves és a káposztaleves kapszula

A káposztaleves már évszázadok óta bizonyítottan egy kiváló fogyókúrás és méregtelenítő szer. Hihetetlen a zsírfaló ereje. Most pedig már kapszula formájában is hozzájuthatunk, melyben hatóanyaga nagyobb koncentrációban található meg, így hatása is fokozottabb.
káposztaleves kapszula kipróbálását mindenkinek csak ajánlani tudom, hiszen ha nem válik be, akkor se ártunk magunknak, ugyanakkor ha hiszünk abban hogy lefogyhatunk, akkor sokat segíthet.
A káposztaleves kapszulában egyszerre találjuk meg a zöld, a vörös és a fehérkáposzta koncentrált kivonatát, melyek együttes erővel hatnak a szervezetre és eltávolítják a lerakódott kilókat.
A zöldkáposzta segítségével megszabadulhatunk a felesleges kilóktól és centiktól, míg a fehérkáposzta a kellemetlen narancsbőrt távolítja el, miközben bőrünket simává és feszessé varázsolja.
A piroskáposzta pedig abban játszik szerepet, hogy a fehér és zöld testvérei hatását felerősítse.
Káposztaleves kapszula kapható:
Káposztalevesről további információk:
Káposztaleves kapszuláról további információk:
Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , , | Hozzászólások kikapcsolva

Fogyókúra a cukorbetegeknek 2.

Már bemutattunk egy olyan növényt, mely nagyban megkönnyítheti a 2-es típusú diabetesben szenvedő betegek életét. Most itt egy újabb növény, mely szintén extrém édes íze miatt és egyéb gyógyhatásainak köszönhetően válhat a cukorbetegek diétájának nagyszerű alapanyagává.

A jázminpakócát, vagy más néven sztíviát már a dél-amerikai indiánok is gyűjtötték és használták édesítésre, étvágycsillapításra és különböző bőrbetegségek és sebek gyógyítására, mára már pedig szinte az egész világon használják különböző betegségek gyógyítására, súlycsökkenés elérésére és a cukorbetegség kezelésére.

Azért ajánlott a cukorbetegeknek a cukrot sztíviára cserélni, mert ez a szer nem emeli meg a vércukorszintet, emellett segíti a hasnyálmirigy működését. Rendszeres fogyasztása segít a cukorbetegség szinten tartásában is. A növény nulla kalóriás, így a leghatékonyabb fogyókúrás módszerek egyike, ezenfelül még képes arra is, hogy csökkentse az édességek és a zsíros ételek utáni vágyat is: kutatásokkal bizonyították, hogy még az éhségérzetet nagyban csökkenti.

 

De nemcsak a cukorbetegség kezelésében jelent e növény nagy segítséget, hiszen vércukorszint-szabályozó és testsúly-csökkentő hatása mellett más betegségek gyógyításában is kitűnő gyógyírnak számít. Vizsgálati eredmények tanúskodnak magas vérnyomást csökkentő hatása mellett, ezenkívül a sztívia javítja az emésztést, serkenti a bélműködést, csökkenti a felhalmozódott gyomorsavat is. A cukorral ellentétben csökkenti a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát és az íngyulladás megelőzésében is nagy szerepet játszik. Ugyanakkor különböző bőrbetegségeket (acne, dermatitis, eczema, serobbhea) is kiválóan lehet ezzel a növénnyel kezelni. A bőröregedés ellen is véd! Kisebb sebek és horzsolások kezelésére is kiválóan alkalmas.

 

A sztívia szintén megoldás lehet tehát a cukorbetegek számára: nagyszerűen helyettesíthetjük vele a cukrot. De láthattuk, hogy nemcsak a fogyásban és a diabetes kezelésében játszik nagy szerepet, hanem számos egészségjavító hatással is rendelkezik, tehát a sztívia fogyasztása minden embernek nagyon ajánlott!.

Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , , , , | Hozzászólások kikapcsolva

Fogyókúra GYIK

Az utóbbi időben nagyon sokat híztam. Mi lehet az oka?

Az elhízásnak számos oka lehet. egyaránt lelki és testi. Stresszes életmód, genetikai adottságok, különböző betegségek, rendszertelen étkezés és mozgáshiány is mind előidézheti a hízást. Gondolj vissza arra, hogy az utóbbi időszakban milyen rendszerességgel ettél vagy, hogy ért-e valami negatív lelki hatás. Valószínűsíthető, hogy életet kicsit felgyorsult, így nem jut elég időd a rendszeres táplálkozásra, így ez okozhatja a hízást. (részletesebben 1. cikk)

 

Azt hallottam, hogy ha kókuszzsírral főzöm ételeimet, akkor fogyhatok. Igaz ez?

Igen, igaz, hiszen a kókuszzsír olyan zsírsavakat tartalmaz, melyek közvetlenül energiává alakulnak és nem zsírpárnává, ugyanakkor ez az olaj tized annyi kalóriát tartalmaz, mint más étolaj. Tehát használd bátran a kókuszolajat bármilyen étel elkészítéséhez. (részletesebben 2. cikk)

 

A kókusznak elég intenzív aromája van. Ha ezzel főzök, az ételek nem veszik át ezt az ízt/illatot?

Fontos, hogy ha kókuszolajat használsz a főzéshez, akkor a finomított változatot válaszd, hiszen ez átesett az RDB folyamaton, tehát nemcsak finomították, hanem íztelenítették és szagtalanították. A finomított változat tehát íztelen és szagtalan, így semmilyen plusz ízt nem ad az ételekhez. (részletesebben 2. cikk.)

 

Cukorbeteg vagyok. Az orvosok azt mondta, hogy fogyjak le. Hogyan?

Első lépésben jelentős fogyást érhetsz el, ha a cukrot olyan anyaggal helyettesíted, ami fogyást idéz elő. Erre két megoldás is létezik: egyrészt ott a stevia illetve xilit. Mindkét szert nyugodtan használhatják a cukorbetegek is, hiszen egyik sem emeli meg a vércukorszintet. (részletesebben 3 és 6. cikk.)

 

Nagyon sok fogyókúrát kipróbáltam már, de mindig visszahíztam a leadott kilókat. Létezik olyan módszer, amivel megtarthatom a súlyomat?

A glabridin az egyetlen olyan flavonoid, melynek fogyasztó hatása tudományosan bizonyított. Ez az édesgyökér hatóanyaga, amelyről bebizonyított, hogy tartós súlycsökkentést érhetünk el a segítségével. Mivel semmiről nem kell lemondanunk e fogyókúrás módszer során, így nem is kell abbahagynunk e diétát, vagyis nem is hízzuk vissza a leadott kilókat. (részletesebben 4. cikk)

Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , , , , , , | Hozzászólások kikapcsolva

Fogyás önsanyargatás nélkül

Bizonyára te sem akarsz egy olyan fogyókúrás módszert követni, mely során kedvenc ételeidről kell lemondanod és nagyban csökkentened kell a kalória-beviteled, amellett, hogy intenzív testmozgást végzel. Ezeknek a módszereknek nagy hátrányuk az is, hogy hiába fogysz le tőlük 5-10 kilót, a fogyókúra abbahagyása után néhány hét alatt ezek a kilók újból visszakerülnek a helyükre és kialakul a yo-yo effektus. Azonban létezik egy olyan növény, mely segítségével semmilyen ételt nem kell megvonnod magadtól, csak arra kell figyelned, hogy éjfélkor már ne egyél pörköltet, illetve, hogy néha-néha egy villamosmegállóval többet gyalogolj. Ez ugye vállalható?

 

Mi ez a növény?

Az édesgyökér egy akár 2 méteres magasságú kétszikű, pillangósvirágú növény, melynek gyökerében rejlik a csodaszer. A gyökérben rengeteg flavonoid található: ezek az anyagok antioxidáns hatással rendelkeznek, így erősítik az immunrendszert, csökkentik a gyulladásokat, vírus- és baktériumölő valamint májvédő hatásuk is ismert. Azonban amellett, hogy az édesgyökér hatóanyagainak köszönhetően segít a betegségek megelőzésében és egészségünk megőrzésében, még fogyókúránk nagyszerű kiegészítője is lehet, hiszen tartalmazza a glabridin nevű flavonoidot is.

 

Mi a galbridin?

A glabridin az egyetlen fogyasztó hatású flavonoid, melynek hatását tudományos kísérletek támasztják alá. Hogyan is működik szervezetünkben ez az anyag? A glabridin optimalizálja a zsíranyagcserét és ezáltal képes arra, hogy a testüregben található zsigeri zsírokat lebontsa. Mik azok a zsigeri zsírok? Ezek a zsírok a belső szerveinken találhatóak meg és fontos azt tudni, hogy ezeket a zsírokat képes testünk a leggyorsabban energiává alakítani, azonban, ha túlzottan felhalmozódnak a szervezetünkben, akkor koleszterinszintünk túlságosan megemelkedik, ami számos betegség előidézője lehet. Viszont, ha a glabridin csökkenti ezeknek a zsíroknak a mennyiségét, akkor nemcsak egészségesebbek leszünk, hanem a szervezetünk kénytelen lesz más energiaforrás felé fordulni, így el kezdi felhasználni a bőr alatti zsírpárnákat is, ami által a kényes helyekről (has, csípő, derék) szépen lassan leolvadnak a felesleges zsírpárnák.

 

Tehát lehetséges úgy fogyni, hogy nem kell lemondanunk kedvenc ételünkről, csupán elég, ha édesgyökér-kivonattal segítjük szervezetünket a megfelelő súly elérésében.

Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , , , | Hozzászólások kikapcsolva

Fogyókúra cukorbetegeknek

A cukorbetegségnek két típusa van: a 2-es típusú (vagy öregkori) diabetes kialakulásának oka lehet a sok cukor fogyasztása. Ezek a betegek általában igen nagy túlsúllyal rendelkeznek, és e túlsúly nagyban hozzájárul magának a betegségnek a kialakulásához is, így a kezelés első fázisa egy diétás étrend követése, mely során a beteg fogyása elindul. Ez a diéta természetesen sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint egy normál étrend, így a páciensek többsége folyamatosan hiányolja az édes ízeket. Azonban létezik egy olyan anyag, mely segítségével nem kell lemondania a cukorbetegeknek sem az édességről és a fogyás is könnyen elindítható e növény segítségével. Miről is van szó?

A nyírfában rejlő édes anyagról, a xilitről vagy ismertebb nevén a nyírfacukorról. Ezzel az anyaggal tökéletesen lehet pótolni a cukrot, így a diabetesben szenvedőknek nem kell lemondaniuk a szülinapi tortákról, a vasárnapi desszertekről és a karácsonyi kekszekről sem. De miért hasznos ez az anyag a cukorbetegek számára? A xilit 75%-kal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a cukor, kalóriatartalma pedig 40%-kal alacsonyabb. A szervezetben sokkal lassabban szívódik fel, így fokozza a jóllakottság érzését, vagyis használatával kevesebb ételt veszünk magunkhoz. A cukorfüggőség ellen is nagyszerű segítség, hiszen minél több nádcukrot fogyasztunk, annál kevésbé kívánjuk az édességet, a cukrot.

A xilit csökkenti a véráramban a glükóz mennyiségét és serkenti az inzulin termelését is, ezért nagyon ajánlatos fogyasztása a cukorbetegek számára, hiszen nemcsak a fogyást indítja el, hanem a betegség kezelésében is nagyszerű segítség.

Igen, létezik olyan anyag, mely segítségével a diabetesben szenvedő egyén is ugyanúgy fogyaszthat édességet, mint az egészséges ember. Ugyanakkor a xilit segíti e beteget abban is, hogy testsúlya csökkenjen, így betegsége kezelhetővé váljon.

Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , , , | Hozzászólások kikapcsolva

Fogyás a kókuszolajjal

Gondoltad volna, hogy lehetséges a fogyás egy olyan anyag segítségével, amely 92%-ban tartalmaz telített zsírsavakat? A kókuszolajjal ez valóban lehetséges: de hogyan?

 

A kókuszolaj típusai

A kókuszolajnak három típusát különítjük el az elkészítési módjuk szerint. Hidegen sajtoltnak nevezzük azt a változatot, mely nem esett át az úgynevezett RDB folyamaton (tehát nem finomították, színtelenítették és szagtalanították), így megőrizte a kókusz kellemes illatát és ízét is. (Ennek az oka, hogy laurinsavat sem távolították el belőle.) Ezenkívül ezt a változatot nem is hidrogenizálták és hőkezelésen sem esett át. Azt a fajtát, melyet már hőkezeltek szűz kókuszolajnak nevezzük. Ez a típus színe sokkal áttetszőbb, viszont kevésbé aromás. E két típust préseléssel állítják elő: az olajat 55 Celsius-fokon nyerik ki a kókuszhúsból. Van azonban még egy harmadik típus is, az úgynevezett finomított kókuszolaj, melyet a szűz kókuszolajból állítanak elő finomítással, színtelenítéssel és szagtalanítással. Ez a változat már nem rendelkezik a kókusz jellegzetes aromájával, így kiválóan alkalmas sütéshez és főzéshez, mert semmilyen plusz ízt vagy illatot nem ad az ételhez. Azt fontos tudni, hogy mindhárom verzióval látványos fogyást érhetünk el.

 

Hogyan fogyhatunk a kókuszolaj segítségével?

A kókuszolaj abban különbözik a többi étolajtól, hogy míg azok zsírsavai hosszúláncú szénatomokból állnak, a kókuszolaj zsírsavai közepes hosszúságú szénláncokból épülnek fel. Ez azért nagyon jó, mert a szervezet sokkal könnyebben emészti meg őket, ugyanakkor közvetlenül a bélből szívódnak fel, így nem zsírrá, hanem energiává alakulnak: tehát nem hízunk tőle, hanem csak a teljesítőképességünk nő meg. Másrészt ezek a zsírsavak a pajzsmirigy működését is fokozzák, ami hozzájárul ahhoz, hogy a zsírpárnák egyszerűen leolvadjanak rólunk, hiszen a fokozott pajzsmirigy-működésnek köszönhetően anyagcserénk felgyorsul. Azt is fontos tudni, hogy egy gramm kókuszzsírban körülbelül tized annyi kalória van, mint más olajokban, így bármilyen ételben használjuk, sokkal kevesebb kalóriát fog tartalmazni az adott fogás.

A kókuszolaj tehát az egyetlen olyan zsír, mely képes előidézni a testsúlycsökkenést. Nekünk pedig nem kell életmódot változtatnunk, intenzív mozgást végezni vagy önsanyargató diétákhoz folyamodni!.

Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , , , | Hozzászólások kikapcsolva

Az elhízás okai és következményei

Az elhízás és a túlsúly mára már népbetegséggé vált. A WHO szerint az elhízás a második legjelentősebb rizikófaktor a dohányzás után. A világon jelenleg 300 millió felnőtt rendelkezik kisebb vagy nagyobb túlsúllyal, de az elhízás minden korosztályt és társadalmi réteget érinti a fejlett és fejlődő országokban egyaránt.

Milyen módon alakulhat ki a túlsúly?

Több oka van annak, hogy zsírpárnákat halmozunk magunkra. Lehet ez genetikai adottság, ami nem feltétlenül egyénhez vagy családfához kötött, hanem jellemezhet népcsoportokat is. (pl. minél nehezebben jutott egy életközösség élelemhez, szervezete annál inkább a zsírraktározásra fókuszált) Különböző betegségek is okozhatnak elhízást: pl. a Candida, mely során szervezetünk folyamatosan az édesség után vágyakozik vagy a túlsavasodás, mely ellen a szervezet megnöveli a zsírsejtek mennyiségét és raktározását, hogy semlegesítse vele a savakat. De túlsúlyt okozhatnak a különböző hormonális betegségek és a gyógyszerek is. (Csökkent pajzsmirigy-működés, mellékvese rendellenesség, cukorbetegség) A stresszes életmód is hozzájárulhat a túlsúlyhoz, illetve a mozgáshiány és az egészségtelen vagy rendszertelen táplálkozás is kedvezően hat a zsírpárnák megtelepedéséhez.

 

Milyen következményekkel jár a túlsúly?

Az elhízás nemcsak egy esztétikai probléma, hiszen minél tovább cipeled a felesleges kilókat, annál biztosabb, hogy szervezetednek egyre több betegséggel kell megküzdenie. A túlzott mennyiségű zsírpárnák nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy vérnyomásod túlságosan magas szinten mozogjon, emellett a koleszterinszintedet is megnöveli. Azt is fontos tudni, hogy a túlsúlyos felnőtteknél a cukorbetegség kialakulásának kockázata háromszor nagyobb, mint azoknál, akiknek testsúlya normális. A nagy tömeg cipelése megterheli a gerincet és a csontokat, így ízületi problémák alakulhatnak ki. A túlsúly következtében az epekő kialakulása is igen valószínű.

 

Láthatod, hogy mennyi kellemetlenséggel járhat, ha felesleges kilókat cipelsz magadon. Ez a blog azért jött létre, hogy segítsen téged a kívánt testsúly elérésében anélkül, hogy egészségedet károsítanád vagy, hogy önsanyargató módszerekhez kelljen fordulnod.

 

Kategória: Nincs kategorizálva | Címke: , | Hozzászólások kikapcsolva